Question

运动后出现了呕吐现象，这是怎么回事？

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Answer 1

运动是生活必不可少的，正确的运动能够让大家的身体更加的健康，但小编了解到，有一些网友在运动之后出现了呕吐的现象。那么今天小编就来跟大家说一说，为什么会造成这种现象的发生？

运动呕吐的原因

有很多的人长期不运动，突然就加强运动的强度，那么肯定是会导致呕吐的，所以说运动也是一个循序渐进的过程，如果长期不运动，大家开始做运动的话，最好先进行拉伸。并且也不能运动的时间太长，不能快速的加大运动量。如果快速的加大运动量维护了食物就会成为负担，所以就会刺激胃神经，呕吐出去。还有一些人是因为体内的热量不足，如果大家是在过高或者是过低的温度当中进行运动，那么体内的热量就会供应不足，在运动之后就会出现恶心，呕吐，头晕等情况。有一些网友是不是觉得运动特别的累，所以在刚运动完就马上停下来休息。这样的做法也是会导致出现呕吐的情况，正确的做法是，在运动之后大家慢走五分钟到十分钟再进行休息。

出现呕吐的解决办法

当运动之后出现呕吐，大家可以去药店买一些薄荷糖，含在嘴里面，薄荷糖会稳定肠胃功能，并且做一些深呼吸，缓解肌肉的疲劳。在运动之后，也是需要补充水分的，但这个水分一定要是温水或者是常温的矿泉水，千万不要喝冷饮。大家如果觉得运动强度过大，自己不能接受就降低运动难度。

一口吃不成个胖子

当我们很长时间不运动，突然就加强了运动的强度，那么肯定是会让自己的身体受不了，因此小编比较建议大家降低运动的强度，也要循序渐进的去增加运动的强度。当身体出现不适的时候，应该马上停下来，靠在路边缓解。

Answer 2

运动后出现了呕吐现象的原因有以下几个：1、运动量超出自己所能承受的极限。2、吃饭吃得过饱，没有热身就进行剧烈运动。3、空腹运动时，胃酸分泌过多，从而刺激胃肠道引发作呕的现象。

Answer 3

1.锻炼少、体能比较差，经常不锻炼的人，偶尔进行一次体育锻炼就容易出现脸色苍白、气喘、恶心、呕吐等症状，这是因为体质比较差，机体器官不能适应这次偶尔的剧烈运动，从而引起身体不适，才会出现呕吐的情况。
2.运动量过大，运动量过大时脑部会自动的将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而与运动无关的系统减慢或者停止，消化系统就是其中的一项，胃部食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大而持久，这部分食物就会视为负担，然后通过刺激胃神经呕吐出去。
3.在机体状态不佳的时候也会出现呕吐的情况。

Answer 4

天气寒冷的时候如果吸入到冷空气，这时对胃肠道的刺激会比较大，受凉以后也会产生胃痉挛，造成恶心、呕吐、低血糖。低血糖后会出现头晕、恶心的症状，补充一点糖分就可以。

Answer 5

你好，这种情况大多数是由于剧烈运动后，人体血液循环加快，导致胃部的血液，增多，而引起的这种胃部不适症状。建议你平时避免剧烈运动。