Question

你有哪些实用的护眼（保养眼睛）方法？

Answer 1

要想把眼睛保养好
那就要经常做眼睛保健操
时不时闭上眼睛休息
再多对远方远眺
而且不在光线太强或太弱的地方看书
这些都是保护好眼睛的妙招
再多食用含叶黄素、β-胡萝卜素的蔬菜

Answer 2

保护眼睛的方法如下：1，眼部穴位按摩。每天坚持做眼保健操有利于促进局部血液循环，缓解视疲劳。2，远眺法。看手机看电脑，一小时以后要远眺15分钟，多看一些绿色背景。3，熨眼法。将两手心搓热，5分钟以后用手心敷眼部。4，热敷法。每天晚上睡觉前用热毛巾敷眼部。5，菊花、枸杞、决明子代茶饮。通过上述方法就能有效的保护视力。

Answer 3

两点：适度用眼、注意休息。

1.多眨眼。

正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。

2.多休息。

每隔一段时间就看看远处，时长自己把握，最好不要超过 1 个小时。注意，这里强调的是「远处」两个字。

晚上保证有质量的睡眠。

3.调整电脑位置和屏幕显示。

4.热敷眼睛。

用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。

5.使用加湿器。

秋冬空气干燥，可以加一台空气加湿器。

6. 配一副合适的眼镜。

感觉看不清楚的，一定要戴上眼镜看，不要勉强用眼。

7. 摘下隐形眼镜，让眼睛透透气。

不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔戴一下框架眼镜。

8. 增加户外活动。

生命在于运动。

Answer 4

你有哪些实用的护眼（保养眼睛）方法？那么平时的时候多闭目养神。可以往远处眺望，劳逸结合。有效的让眼睛得到休息就要适量适度用眼。40分钟到一个小时，眼睛要得到充分的休息，缓解压力。饮食上要注意多吃蔬菜水果。能做到以上几点基本都能够得到让眼睛休息。尽量少玩手机或者电脑，可以适当地使用一些眼药水，平时可以做做眼保健操，这些都是很实用的护眼的方法。

Answer 5

我的实用的护眼（保护眼睛）方法：
1、眼睛感觉干涩疲劳时及时离开电脑闲目养神。
2、闭目养神时转动眼球，先左转十下，再右转十下。
3、做小学生眼睛保健操。
4、如果实在没时间，就用30至35度温水洗脸，或者是干脆洗头，这样可以快速恢复眼睛干涩疲劳。
请采纳吧。