Question

你有哪些实用的护眼（保养眼睛）方法？

Answer 1

非常实用的护眼方法，可以用一些冰袋眼罩，这样能够让眼部的肌肉得到有效的放松，而且也可以吃一些鱼肝油或者是。有利于眼部休息的蔬菜水果，这样都能够起到保护眼睛的作用。

Answer 2

你有哪些实用的护眼方法？
比如说经常做眼保健操，还有经常的眺望远处。
改善用眼习惯与环境

①如果出现了眼睛疲劳，最快速的方法是做眼保健操，而不是依赖滴眼夜，化学药物会形成依赖。

② 看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

③避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。千万不要在太阳底下看书，也不要在黑暗的屋子里，借助于电视的灯光看书。

Answer 3

有哪些实用的护眼（保护眼睛）方法：
1、眼睛感觉干涩疲劳时及时离开电脑闲目养神。
2、闭目养神时转动眼球，先左转十下，再右转十下。
3、做小学生眼睛保健操。
4、如果实在没时间，就用30至35度温水洗脸，或者是干脆洗头，这样可以快速恢复眼睛干涩疲劳。
请采纳吧。

Answer 4

卫生用眼，绝对不可以躺着看手机、看书，因为躺着眼压会增高，每看书看电子产品40分钟，就应当让自己的眼睛休息10分，可以做做眼保健操或者眺望远方。看书写字时候要保持最佳视物距离，看书为33.3CM左右。看电视的最佳距离为2.5到8米。平时要注意休息，规律饮食作息，保持愉快的心情，不要熬夜，饮食上也要少吃甜食，多吃蔬菜水果，注意维生素的均衡补充。定期去医院检查视力。当觉得自己视力下降，眼睛常常干涩多流泪要即时去医院就诊。

Answer 5

看绿色植物，绿色养眼，要辟免强光避免强光照眼，辟免眼疲劳，适时做眼保健操，对眼有益。为了有利于眼睛健康，不要长期刺激性饮食，注意营养均衡，多食用含叶黄素、