Question

你有哪些实用的护眼（保养眼睛）方法？

Answer 1

我个人认为比较实用的护眼方法应该就是做眼保健操了，因为做眼保健操其实要求还是比较低的，并不需要有辅助的设备，而且只需要定时花少许的时间做眼保健操就可以了。

Answer 2

为了有利于眼睛健康，不要长期刺激性饮食，注意营养均衡，多食用含叶黄素、β-胡萝卜素的食物。同时，患者应该不要长时间的近距离的过多用眼，注意劳逸结合，用眼40分钟后应该看远处放松眼睛。此外，应该保持合理的身心健康，要放松多休息。

Answer 3

实用的护眼方法有比较多，但是我比较推荐的还是做眼保健操，因为做眼保健操对于护眼的效果是非常好的，只需要每天按时做眼保健操，就可以对眼睛起到一定的保护作用。

Answer 4

多喝开水、做眼保健操、不忙的时候就闭目养神一会，都可以保护眼睛。

Answer 5

我在看书或者是看电脑，看手机30分钟之后都让我的眼睛休息一下，比如转动一下眼球或者远处眺望一下。再就是闭目养神，休息一会儿，这样的话就是眼睛的疲劳得到缓解。