Question

男性吃什么补精最快，需要怎么调理呢？

Answer 1

男人可以多吃一些微量元素比较丰富的食物，就可以起到改善精子质量的作用，比如说猪肝，猪肾以及动物的内脏，肝脏类的食物都是属于微量元素较为丰富的，适当的补锌有利于提高精子质量。另外也可以多吃一些精氨酸较为丰富的食物，比如说黄鳝，泥鳅，海参之类的，对于改善精子也有一定的帮助。如果检查精子质量是偏低较为明显，所以需要采取吃药的方法才可以补充精子的，比较常用的药物包括左卡尼汀口服液，复方玄驹胶囊，黄精赞育胶囊以及生精片等等。另外适当的补充维生素E也有一定的效果的。

Answer 2

男人要想补精可适当多吃下面几类食物：

一、含有高质量的丰富蛋白质的食物，比如鱼肉、虾类、鸡蛋、牛奶、牡蛎等；

二、含有丰富维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、苹果、香蕉、梨、芹菜、菠菜等；

三、动物内脏。这些食物当中所含有的营养成分，可促进精子的产生。

男性应注意多运动锻炼，增强自身体质，规律生活，避免熬夜，不要存在较大的心理压力。尤其要注意避免饮酒，因为酒精对精子具体一定杀伤力。

Answer 3

男性吃些牡蛎、坚果类、鱼虾类，对补充精子有一定的辅助作用，多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物，对精子数量及质量都会有一定帮助。

Answer 4

如果缺锌的话

追答

平时可以多吃含锌比较丰富的食物，可以选择吃益 生 谷的康爸爸，可以维持和助长性功能，可以降低精子凝集力，有利于精子液化