Question

为什么不吃饭没力气?

我喝牛奶吃饼干，面包还是不如吃饭，为什么，是不是饭都比零食好?

Answer 1

零食不可以当饭吃，因为零食当中所含有的营养成分是极为有限的，而且在加工的过程当中，会被添加进去很多添加剂，这些添加剂通常都是化学成分的，对于我们身体的健康是有一定影响的，并且加工流程很有可能都是非常不健康的，比如一些油炸类的零食，他们所用的一些油都是反复用过的，这种油不仅没有营养，而且还有很高的致病率，所以如果你真的把零食当饭吃的话，那么我相信只需要不长的时间，你的身体就会生病，而且很有可能还是那些多种不可逆的慢性疾病，严重的时候甚至会影响到我们的生命，所以我建议大家想要吃零食的话，那么尽量要控制自己的欲望，尽量少吃一些零食，更不能把零食当饭吃。除此之外，吃零食的时候我们应该注意以下几点：

1、尽量少吃油炸的零食

首先第1点我们需要注意的是尽量要少吃油炸类型的零食，上面我们也收到过油炸类型的零食行业里面说道比较多，如果我们不能确定这种零食是否健康的话，那么我们只有离它远一点，或者平时只是偶尔吃一点点就可以了。

2、尽量少吃含有人工奶油的零食

很多朋友喜欢吃甜食，而且特别喜欢带有人工奶油的甜食，因为这种零食一般情况下都属于蛋糕类型的，吃上去不仅松软可口，而且还特别甜，那么我想说的是，这种人工奶油制作而成的零食对人体伤害是非常大的，因为人工奶油含有过多的反式脂肪酸。

3、添加剂过多的零食不要吃

另外我们在购买零食的时候一定要注意一点，那就是添加剂实在过多的零食尽量不要吃。

Answer 2

正常吃饭肯定比吃饼干啃面包好，饼干等很多零食，糖油含量大，热量高，但营养较一般正常吃饭低很多，也单一很多。

Answer 3

不吃饭没力气是因为我们吃饭要摄取其中的淀粉，经消化系统变成葡萄糖吸收，然后被细胞氧化分解释放能量供生命活动。

Answer 4

牛奶面包中包含营养物质和热量，是可以替代饭菜食用的 。你感觉没力气可能是你的心理问题。当然一个人的饮食习惯也是需要时间来适应变化的。

Answer 5

俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。人活着就得吃饭，吃了东西才会满足人体的需求，才会有力气。