高考生吃什么可以补脑提高记忆力?

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虞兮的泪0J
2021-06-03 · 超过39用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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可以多吃一些补脑食物,如腰果杏仁和核桃,这些食物能够恢复精力和体力,并且含有丰富维生素b和蛋白质。适当吃一些猕猴桃,油菜以及大枣,能缓解考生压力,多吃绿叶菜,具有健脑益智的作用。还可以多吃鱼,鱼头中含有丰富的卵磷脂,能够增强高三学生记忆和思维分析能力,鱼还含有优质蛋白和大量的不饱和脂肪酸对大脑发育尤为重要。
高考考生吃鱼能增强记忆力,吃鱼对身体的保健是两方面的,一方面是吃鱼头可以增强记忆力,延缓脑细胞的衰老,其次就是吃鱼肉对保护视力有帮助,因为学生必须用到眼睛和大脑来学习,而像高考的学习使用的通常是过度,损伤是非常严重的,因此要在平常适当吃些鱼肉,对身体很有好处的。
追问
高考学生在考前面临着高强度的学习,所以很容易出现用脑过度,记忆力也会明显的减退,感觉过度的疲劳。需要及时缓解,否则会影响到考试发挥。对于这类高考学生而言,在饮食上可以多吃以下几种食物。高考学生在备考期间可以多吃南瓜、鸡蛋、花生。这些食物中含有P-胡萝卜素、优质蛋白、卵磷脂及脑磷脂等营养成分,不仅具有补脑提神的作用,还可以提高人体的记忆力,有利于考生备考。还可以吃英泰含片,能快速提高记忆力的。
阿倩学姐呀

2022-06-25 · 角度刁钻的情感答题大师
阿倩学姐呀
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高考生可以吃一些。核桃排骨或者是喝一些高钙牛奶去提升自己的记忆力,然后要多吃蔬菜水果。
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峰清月也明
活跃答主

2021-06-03 · 尽个人所能,为大家提供优质创作和服务。
峰清月也明
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核桃、鱼肝油、蔬菜水果都能提高记忆力。
追问
高考学生在考前面临着高强度的学习,所以很容易出现用脑过度,记忆力也会明显的减退,感觉过度的疲劳。需要及时缓解,否则会影响到考试发挥。对于这类高考学生而言,在饮食上可以多吃以下几种食物。高考学生在备考期间可以多吃南瓜、鸡蛋、花生。这些食物中含有P-胡萝卜素、优质蛋白、卵磷脂及脑磷脂等营养成分,不仅具有补脑提神的作用,还可以提高人体的记忆力,有利于考生备考。还可以吃英泰含片,能快速提高记忆力的。
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2021-06-04 · TA获得超过207个赞
知道小有建树答主
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建议你多吃核桃,多喝牛奶,每天坚持吃一个鸡蛋,有助于提高记忆力。
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果子guoziguozi

2021-06-03 · TA获得超过1166个赞
知道答主
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首先说的是别随便乱吃,只需要均衡营养就行,多吃优质蛋白。我知道有两种中药有益智作用,但不建议你给孩子吃 因为任何补益的外力可能都不是好办法。这两种中药是人参和远志。它们各自的功效上或主治范围里有益智的作用,但具体是不是管用谁也不好说。就像那些一天一只海参的高中生,考的也未必好。
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