Question

失眠多梦是什么原因？

Answer 1

1、 失眠多梦一部分是由于自己的情绪引起的，白天过于兴奋或者受了很大的刺激，都会影响晚上的睡眠质量的，在睡觉前情绪波动过大，容易导致出现失眠、多梦等情况。
2、 有时候环境的因素也会造成失眠、多梦的，有时候换个环境，或者是因为附近装修啊等原因，都会引起睡眠质量的下降。有时候换床睡，会因为认床而导致失眠、多梦的。
3、 当你身体不舒服的时候，例如感冒、鼻塞等情况都会影响睡眠质量的。还有不良嗜好也会有影响的，例如不断的酗酒或者抽烟。或者总是喝一些含咖啡因的饮料。睡觉之前不能看过于刺激的电视剧，会导致情绪高涨，一时之间无法缓冲下来，一直停留在兴奋的状态中。

Answer 2

失眠常见原因. 造成失眠的原因很多，包括：. 心理因素：部分情绪会引起失眠的问题，例如：过度担忧、心神不安、心情太过兴奋、工作焦虑、心情抑郁、压力过大等。. 此外，部分精神疾病也会引起失眠。. 疾病因素：男性出现 摄护腺肥大 、甲状腺机能亢进、严重咳嗽等疾病时也会引起失眠。. 环境因素：环境中噪音、光线、蚊子叮咬、温度过高，有时都会让人难成眠。. 生理时钟的改变： 女性更年期 、夜班工作、旅行中的时差都会让人失眠。. 刺激性物品或药物：咖啡、茶、可乐、香菸、槟榔、兴奋剂，有时会人处於情绪亢奋，引发失眠。. 其他因素：睡眠障碍（如睡眠呼吸暂止症）、3C成瘾（睡前重度上网、使用电脑手机等）。.

Answer 3

经常失眠多梦的原因有：
1.自身原因：自身的原因主要是指很多人会容易焦虑紧张，并且随着生活的压力越来越大，所以很多人自身会感觉到很有压力，或者因为抑郁等这些心理因素都是导致失眠多梦的主要原因。情绪烦躁、容易生气这些生活中的小情绪都是能够导致夜不能寐的，所以保持心情的舒畅和稳定是治疗失眠的关键。
2.年龄原因：相必年轻人和小孩来说，老年人的睡眠质量是明显的要差很多的，所以，年龄越大，越容易失眠多梦。
3.不良的生活习惯：有的人睡觉前喜欢喝茶喝咖啡，其实睡前是不适合喝浓茶喝咖啡等饮料的，因为这些饮料能够使人处在一种比较亢奋的情况下，从而也就导致了不能睡觉，失眠多梦等症状的产生。
4.环境因素造成的失眠多梦：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都是会影响睡眠的。比如说噪声光线强弱、热冷的天气都是可以导致失眠多梦，而且过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
5.喜欢胡思乱想：有的人在晚上睡觉的时候喜欢回忆白天发生的一些事情，特别是针对一些不愉快的事情，心里会想着想着越来越生气，然后就会越想越多，最后就导致了睡不着觉，所以说睡觉的时候不要胡思乱想，精神一亢奋当然就失眠多梦啦。