减肥的人吃鸡蛋不能吃蛋黄吗
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减肥可以吃蛋黄。并没有不能吃蛋黄这种说法，因为蛋黄的营养价值非常高，还有dha、蛋白质还有维生素、钙，这些营养物质在减肥期间也是需要的，如果在减肥期间不注意饮食盲目的节食会引起营养失调，所以一定要注意。在减肥期间并没有哪种食物是要完全的禁忌。对于一些高热量的食物减少摄入量就可以。鸡蛋、肉类、奶制品每天还是适当摄入为好。目前如果饭量比较大那么减肥期间要减少饭量、增加运动量。
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