Question

男性如何更好的备孕？大家是怎么做的？

Answer 1

男性备孕要重点的讲几个主要的原则：

第一、男性备孕首先要注意充分的休息，养成好的作息时间，才能使整个身体处于比较好的状态，长时间的熬夜，可能会使精子数目的减少或者精子活力的减低。

第二、不能长时间的久坐，或者大量饮酒，尤其是饮白酒，少吃辛辣食物，这都可以引起盆腔的充血，引起慢性充血性前列腺炎，同时影响到精液的水平。

第三、戒烟，烟毒中的毒素也会使精子的畸形率增高、精子的活力减低、精子数减少等。

第四、多补充维生素，吃新鲜的水果、蔬菜，尤其注意不能长时间的浸泡热水，尤其长时间的洗桑拿、泡温泉，这可能会影响精液的水平，导致暂时性的不育

Answer 2

我觉得我应该可以回答这个问题

追答

备孕的时候我觉得多吃一些新鲜的蔬菜，还有水果应该是对精子有好处的，我之前选择过益生谷的铁锌硒+番茄，它里面的营养成分是比较丰富的，而且这也是适合国人体质的科学营养配比，锌硒片能够帮助精子生成

‎备‎孕‎的‎时‎候‎我‎觉‎得‎多‎吃‎一‎些‎新‎鲜‎的‎蔬‎菜‎，‎还‎有‎水‎果‎应‎该‎是‎对‎精‎子‎有‎好‎处‎的‎，‎我‎之‎前‎选‎择‎过‎益‎生‎谷‎的‎铁‎锌‎硒‎+‎番‎茄‎，‎它‎里‎面‎的‎营‎养‎成‎分‎是‎比‎较‎丰‎富‎的‎，‎而‎且‎这‎也‎是‎适‎合‎国‎人‎体‎质‎的‎科‎学‎营‎养‎配‎比‎，‎锌‎硒‎片‎能‎够‎帮‎助‎精‎子‎生‎成

Answer 3

你好！男性备孕，需要戒烟酒，不要食用刺激性食物。