健身减脂后应该吃什么

我健身2个小时，回来肚子很饿，我一般都是吃一个苹果，两个鸡蛋，一瓶脱脂牛奶，这样会影响我的恢复吗？吃了这些，我晚上都不吃了，这样的饮食健康吗？如果影响我的健康，我应该怎么... 我健身2个小时，回来肚子很饿，我一般都是吃一个苹果，两个鸡蛋，一瓶脱脂牛奶，这样会影响我的恢复吗？吃了这些，我晚上都不吃了，这样的饮食健康吗？如果影响我的健康，我应该怎么吃呢？（一定要和奶吗?)
还有我应该在中午吃些什么呢？我一般在午饭后1个小时就去健身了展开

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育体育心
2018-06-26 · 每天运动每天爽，一直运动一直爽。

育体育心

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瘦身一般不建议晚上不吃饭，可以少吃，可以吃点蔬菜，喝点粥。少一点可以。

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为传家3
2010-07-26 · TA获得超过128个赞

知道答主

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晚上不吃是不健康的，到了睡觉你会饿的睡不着，你可以吃点粗粮和有色食品，容易消化的

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