Question

秋冬心血管疾病高发，如何保护血管？

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Answer 1

秋冬心血管疾病高发，在生活中一定要注意自身的保暖防寒，注意营养的均衡，这样才可以更好的保护我们的心血管功能。

人的身体是一个十分精密的机器，在生活中一定要学会及时的保养。随着气温的逐渐下降，心血管疾病也随之进入高发季节，我们在生活中一定要了解相关知识，及时的做出应变，才可以更好的避免心血管疾病的产生。

1、秋冬季节为什么心血管疾病高发？

在秋冬季节之后气温会大幅度的下降，人们在暖气房或者空调房里还感觉不到区别，但是如果一旦外出的话，会因为气温骤降导致血液循环加速，血管受到的外围阻力也会损失增强，出现血管梗塞的情况。如果不能够及时的进行改善，那么很有可能会危及人们的生命安全，因此我们在生活中一定要做好保暖防寒工作，在外出的时候更要小心谨慎。

2、心血管疾病应该如何预防？

任何疾病都可以通过预防来进行解决，心血管疾病也是如此。对于养护心血管而言，饮食方面需要多加注意，作为中老年人来说，在生活中一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如果想要养护血管健康，一定要保障营养的均衡，这样才可以从根本上解决问题。同时需要注意的是，在日常生活中也要加强自身的体育锻炼，不过在进行体育锻炼之前一定要确保循序渐进，避免一蹴而就。

3、我的个人看法是什么？

现在的时代是一个高速发展的时代，每个人在生活中面临着巨大的工作和生活压力，我们在生活中一定要学会保障自己的身体健康，如果想要避免心血管疾病的发生，可以选择每年进行一次例行体检，这样可以将危险扼杀在摇篮里。

Answer 2

秋冬季是心脑血管疾病高发季，需要注意保暖，保特别注意颈部、腹部、肘部和膝盖，保持足部温暖，以免引起血压波动。注意饮食，饮食时要注意降压与养生相结合，保持血压稳定。适度运动不要过度运动。因为过度剧烈的运动也会导致血压突然升高，从而增加心脏猝死的风险。注意睡眠，秋冬季节，高血压患者应多注意睡眠，夜间早起时间应符合自然规律。情绪平稳情绪与血压密切相关，情绪的变化会起血压波动。因此，情绪应该保持稳定，而不是急躁。自测血压，定期服药。秋冬血压波动较大。在家测量血压的同时，要严格遵医嘱定期定量服药，避免突然停药或减量。可以泡泡脚泡脚可调节五脏，疏通经络，安神助眠，缓解疲劳等，有助于改善原发性高血压患者的睡眠质量，减少负面情绪。同时推荐可以再补充一些抗衰产品，推荐可以试试【派络维pro】，这款是靶向线粒体抗衰，效果不错，可以改善3高指标，提高身体机能，长期服用可以改善3高，预防一些慢些疾病的发生，对于保护心脑血管也有非常不错的效果 可以加速办理。

Answer 3

这个时候要注意保暖，同时也可以食补。另外也要多运动，不要吃太多油腻的食物，应多吃豆类、谷物类食品，牛羊肉和火锅要适量。运动也不要太激烈，另外也要注意合理的睡眠。

Answer 4

秋冬季节做好保暖，多穿点衣服，多喝热水，保护好前胸后背，泡热水澡，贴膏药，多吃蔬菜，这些办法都可以保护血管。

Answer 5

通过饮食方面的搭配保护，不要吃一些损伤血管的食物，一定要以清淡的饮食为主，多吃季节性的食物。