Question

考试前紧张怎么办

Answer 1

一．保持良好睡眠习惯

其实不仅是考试，我们心里惦记事的时候也容易睡不着觉。

如果第二天考试多数同学肯定会选择前几天晚上拼命熬夜学习，最常见的情况是我国各大高校期末考试前的一周基本上熬夜都是为了背书。与其这样不如每天复习一些会更轻松，期末也不会那么累。

睡眠不足最直接影响的是疲惫，第二天整个人没有精神在考试的时候无法调用大脑中的知识，过度疲倦去看书基本上知识点都是字面意思而无法深入思考，以疲惫状态看整天书还不如睡得精神看一个小时。

因此，保持良好的睡眠习惯、培养平时看书的习惯是首要任务。

二．实践是检验成果的真理

说起实践其实自己深有感受，在参加专升本考试的时候因为要考英语所以很多同学都会背单词，但是背单词的同学中有部分人只是“干背”而不会实践，听说英语考试的核心基础是词汇量就不停地背单词背完了整本书之后也不会用，甚至觉得做题来检验语法知识是在浪费复习时间。

无论什么考试在学习新知识后都要加以实践运用才行，做题的目的就是为了接近考试，只有不断地做题并从中改正问题才能保证自己对考试熟悉对知识掌握更牢固。

总结出适合自己的答题方法才能保证考试顺利通过。

三．别浪费时间在无用功上

不知道大家在复习的时候是不是这种情况：做的笔记必须要精致，笔记中一定要用不同颜色的笔来区分出来必须要有艺术感才行，如果不合适就重新再写。

其实这就是我们平时说的强迫症，要好看、字体要对齐这不是在浪费时间吗？过分地执着于一件事其实也是无用功，我们肯定都有过这道题必须要做出来否则我不干别的，几个小时就为了钻研一道题其他事什么都没做，提高学习效率才是最重要的事。

考试复习的时间本来就少，不如放过自己别太钻牛角尖。

四．做好调整复习进度的准备

考试如果变动是不可控的，但是我们能做的是调整自己的进度。就拿今年的四六级考试来说本该在三月份的英语四六级考试推迟到七、九月份，初级会计资格证也有多地取消今年的考试、天津专升本考试也有提前等等。

不管是考试时间提前还是考试大纲的变动我们都不要太过紧张，有很多同学担心延考会造成试题难度的增加，但是你是否想过你的短板也有可能是别人的短板？

既然选择了考试就尽自己所能不要被考试吓到。

五．从心态上做出调整

归根结底我们还是要从我们自己的心态上发生转变，比如给自己规划的任务太多担心不能完成、自己会不会考不上这些消极的心态都会影响我们的复习。

我们要在整个备考期间保持冷静清晰，一场考试的失利并不代表整个人生的失败，没有走进考试没人知道结局会如何，安排好每天的学习计划准备一份适合自己的学习方案，按部就班地完成每日的复习任务。如果有不会的问题可以总结下来，也可以在有时间的时候多想多思考。