Question

吃瓜子对身体有什么坏处

Answer 1

瓜子除含丰富的蛋白质谈宏外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被举轿吐出而损失。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食正侍肆物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

Answer 2

瓜子味甘、性平，通常情况下，适量嗑瓜子不会对机体造成明显危害，还可打发时间、补充机体营养等。但如果长期大量嗑瓜子，则可能会对身体造成一定危害。

1、肥胖：瓜子中含有较多脂肪，如嗑瓜子过量，可能会导致机体摄入热量过多，长此以往可能会增加肥胖的风险，尤其是已经有肥胖症、高脂血症、脂肪肝等疾病问题的人群，应避免大量嗑瓜子；

2、胃肠道不适：短期内嗑了大量瓜子，可能会增加胃肠道负担，甚至产生胃胀、胃痛、腹痛、腹胀等胃肠道不适症状；

3、损害口腔黏膜：因嗑瓜子需要经过口腔，较为坚硬的瓜颤陆子壳可能会在这个过程中辩洞蚂划伤或损害口腔黏膜，导致口腔溃疡、舌尖起疱等症状；

4、损害牙齿：许多瓜子壳较为坚硬，部分人群习惯使用牙齿嗑瓜子，如使用同一颗牙齿的同一位置大量嗑瓜子，可能会损害牙齿，造成牙齿出现凹槽、畸形等；

5、其他危害：一般瓜子通过煸炒烹饪制成，所以如果嗑的瓜子进食过量，容易引起部分人群出现全身上火症状，如口臭、口苦、便秘、咳嗽、尿黄等。

所以嗑瓜子时应适量，并且选择有安全保障的瓜子，市面上有部分不法商家向瓜子内加入不明成分的添加剂、香料等，为达到使瓜子外观看起来新鲜、美味的作用，而长期食用此类瓜子，可能会对健康造成一定损害。此外，瓜子存放时间过长后，可能会出现变质等问题，不仅口感、营养价值有所下降，食用后其中的霉菌还有可能引起身体不适，因此购携埋买后应注意密封保存，避免受潮变质。

Answer 3

葵花子
富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治模笑动脉硬化、高血压、冠心病。丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。
富含维生素B1、袜渣维生素E，可安定情绪，防止旦好含细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
但是食用过量的葵花子会严重耗费唾液，影响口腔健康，严重时可导致消化不良。