吃瓜子对人体有害吗
瓜子是不宜多吃的，并且食用瓜子的时候尽量是用手剥皮，如果经常用牙嗑的话，可能会使舌头、或者口角糜烂，对牙齿也会有一些伤害，还可能会使食欲降低，消化不良，还容易导致上火等，所以不要食用很多的瓜子。
1、瓜子嗑太多易引起胃病
，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
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扩展资料：
不适合吃瓜子人群：
1、高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2、胆囊切除者。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。
3、胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0112/c21471-28041148.html"target="_blank"title="人民网——瓜子嗑太多危害大四类人不宜多吃瓜子">人民网——瓜子嗑太多危害大四类人不宜多吃瓜子
