Question

我太懦弱了怎么办

Answer 1

1.重塑性格。任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。2、坚持自已。战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。3、敢于反击

。先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。4、直接反驳

。软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。5、行为武装。

心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己：

（1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；

（2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话；

（3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；

（4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；

（5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；

（6）不轻易用“对不起”之类的话。

这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。

Answer 2

懦弱不可怕，可怕的是知道懦弱不采取行动：1.树立信心。大声地告诉自己，我们不懦弱，我们只是不更世事，每个人都有低谷期，只要我们勇往直前，一切都会好起来的，光明终会战胜黑暗，我们要相信，自己是勇敢的，至少我们还活着。
2 2.生活就是充满难题，没有难题的生活没有动力。为什么总有人说希望你的生活一帆风顺呢？因为生活本就不是一帆风顺的，生活本来就是充满坎坷的。为什么那么多人说活着很难？活着当然难，不经历磨难，我们怎会顿悟人生？
3 3.有梦想就勇敢去追，这样生活才会充实。但我在这里声明，追逐梦想并非指你打着追梦想的幌子逃避现实。我的意思是不要逃避，如果梦想给你动力，让你的生活充满动力，那么就努力追梦吧。当然我们的追梦不会给他人造成困扰。
4 4.每天都要告诉自己坚强，遇到委屈，遇到不满，我们可以找个无人的地方放声的哭，哭出来之后我们就要想办法解决目前的问题，不要逃避它。当我们真正面对那些问题的时候才知道是我们把它想得太难。
5 5.从这一刻开始，设立一个大目标。然后为了这个目标制定一个个小目标。每次达到一个小目标的时候都要给自己奖励，我们要让自己开心，让自己有动力，懂得关注自身的感受，这样才会提高。
6 6.如果这样的困扰是因为你现在的工作导致的，那么经过你的深思熟虑之后，觉得现在的工作不能提供给你想要的东西，不能给你更广阔的平台，那就换工作吧。不要卑微地看待自己，或许你就是那鸡群中的凤凰。

Answer 3

悦纳：
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。