Question

你知道吃哪些食物可以淡斑去皱，滋润肌肤的吗？

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Answer 1

豆腐蒸干虾

这道菜纯鲜嫩滑，美味、漂亮、好有营养成分！水豆腐在坊间拥有“植物肉”之称，是女士最喜欢的美食，配搭一些红萝卜营养成分更优异，女性吃了嫩滑皮肤，减缓衰老，淡化色斑的的作用，孩子吃了有利于缓解视疲劳，抵御眼睛疾病的产生，早食早获益。好食物吃出好身体，推荐女性常吃以下食物，可以淡斑去皱，滋润肌肤。

黄花菜炒鸡蛋

金针菜也称为黄花菜，饭桌上好多人把它作为宝，与众不同的细嫩脆爽。常吃金针菜配搭生鸡蛋，有利于具有清热祛火，去肝火的功效，同时有防止容易上火，缓解疲劳的功能，可合理降低色素斑的沉积，滋养你们的皮肤，维持皮肤的弹力。蒲瓜的作用不仅能够帮助人们抵御病毒感染以外还可以代谢出别的二种化学物质。是一种针对身体胰蛋白酶的一种较为常用的缓聚剂，能够控制身体里的别的蛋白质，进而，降低血糖的成份，具有降糖的作用，因此对糖尿病人而言，都是能够多吃一些的，能够缓解他的症状。

香菜根煮水喝能立即排出来体内垃圾。长期性有严重便秘状况的成年人或是小孩子，喝香菜根煮水，能加快身体内基础代谢和血液循环系统，立即排出宿便，体内垃圾成功排出来，小腹就成功看不到啦，换句话说，香菜煮水是可以减肥的。香莱营养成分丰富，含有维生素、胡罗卜素、活性物质、蛋白质多种营养，而它含的维他命也超过别的蔬菜水果，大概每日8-10g香莱就可弥补身体内维他命要求，还可以消肿、祛毒、提高基础代谢率，冬季能治感冒、散寒，具备比较高的营养价值。

Answer 2

个人比较推荐的是吃红枣还有百合粥，还有小米粥之类的。因为这三个食物的话对于女人来说不仅可以养血，同时的话对于脸色的一些暗斑之类的可以更好的去除。

Answer 3

菠菜，胡萝卜，猕猴桃，西红柿，榴莲，柠檬，这些食物都能够起到美容养颜，促进肌肤弹性的作用，可以经常食用。

Answer 4

西红柿，猕猴桃，炖猪蹄，柠檬，辣椒；吃这些食物可以淡斑去皱，对皮肤也很好。