Question

宝宝补锌吃什么好？可以补锌的食物有什么？





Answer 1

现如今有很多宝妈都非常重视宝宝的身体健康问题，通常会在日常的饮食当中给孩子吃很多营养价值较为丰富的食物。但是由于不注重对孩子的锌元素补充，就会让孩子出现饮食不振情况，让孩子不能够在日常生活饮食当中及时的得到营养的补充，从而影响到孩子的生长发育，严重的话还可能会让孩子的骨骼发育受到一定的影响，增加患有佝偻病的几率。我们可以了解到锌元素对人体来说是非常重要的，尤其是对正在的生长发育的儿童来说，是必不可缺的。

一、动物肝脏

众所周知，锌元素是人体内非常的重要的元素之一，可以促进孩子的生长发育和大脑发育，因此在日常生活当中父母可以选择给孩子吃一些动物内脏来补充孩子体内的锌元素，动物内脏里不仅富含着非常丰富的锌元素，还有其他的一些蛋白质和营养物质，对孩子的生长发育都会带来一定的帮助。但是父母应该注意的是孩子的年纪较小，消化系统并不完善，如果吃太多难以消化的动物内脏的话，就有可能会给孩子带来消化不良的问题。

二、胡萝卜

如果孩子吃太多难以消化的食物，可以选择在日常生活当中吃一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜，因为胡萝卜内不仅富含丰富的锌元素和膳食纤维，还可以促进人体内的消化，对宝宝的生长发育带来一定的帮助。同时胡萝卜内含有非常丰富的维生素C，有着对宝宝明目的效果。

通过上文所介绍的我们可以了解到，如果孩子体内缺锌的话，就会给孩子生长发育带来一定的影响和伤害，父母应当的及时要在日常生活当中为孩子补锌，多吃一些富含锌较为丰富的食物，同时也要加强孩子的锻炼，这样也可以促进孩子骨骼发育。

Answer 2

可以给宝宝吃鱼肉，虾肉，扇贝，动物肝脏，猪血，鸭血，牛肉，羊肉，蛋黄，核桃，花生，葡萄，这些食物都可以补锌，还可以喝补锌的口服液。

Answer 3

给孩子吃蔬菜就是最好的，有紫菜，花生猪肝，黄豆，黑豆，草鱼，虾皮，海带，苹果，等等这些食物都可以补锌。

Answer 4

可以吃一些含锌量比较高的食物，可以多吃一些鱼虾之类的海产品，可以补锌的食物，有豆类食物，海产品，新鲜的水果蔬菜。