吃盐多对身体不好，吃盐过少对身体有影响吗？
长期坚持少盐饮食，对我们的身体是有一定的益处的，可以减少高血压等疾病的发生。但是食用的盐太少的话，也是对我们的身体有害的，容易导致呕吐,甚至是引发抽搐等，所以我们正常人一定要合理健康的食用盐，不能盲目的进行少盐或者是过多的食用盐，才是正确的选择。
人类的饮食发展过程离不开盐，盐给人类饮食带来了很多美味，比如它可以调味、可以增加食欲等。任何事物都有两面性，盐有好处，也有坏处。吃过多的盐会给人的身体带来不利影响，首先过多摄入盐会促进高血压的发生，有研究表明，高血压的发生和盐的摄入量有关，盐摄入越多，高血压的发生率就会越高；其次，盐摄入过多会使营养丢失，比如，盐摄入过多会使人体的钙流失比较明显；最后，盐摄入过多，还会促进肿瘤的发生，尤其是胃癌。
很多的研究显示，熏肉类、腌制品类对胃癌有一定的促进和诱发作用。除此之外，盐吃多了脸上会长雀斑，这是因为吃盐过多会导致体内水分减少，黑色素容易沉积在皮肤表层，脸上就会长黄褐斑、雀斑。高盐分摄入会增加人体患心律失常的风险。心律失常属于一种常见的心脏病，影响着全球数百万人的健康。过量摄入盐分会增加患心血管疾病的风险，特别是高血压、中风和心肌梗死。
很多人会说，竟然吃盐不健康，那不吃盐就好了，人就不会生病了，答案当然是否定的。盐最主要的成分是钠，是人体非常重要的微量元素，如果人不吃盐或者少吃盐，也会出现各种各样的问题。长期不吃盐会导致患者体内缺乏钠，钠是人体一种非常重要的矿物质成分，如果体内的钠元素严重缺乏，会给患者的身体带来以下的不良影响，可能会导致患者出现肿胀的症状，因为缺乏纳会造成体内血液渗透压的情况，出现异常的变化；可能会导致患者出现胃肠道方面的不良反应，比如说腹部胀痛、恶心等症状,可能会对患者的神经系统造成不良的影响。
我们一定要注意适量吃盐，这样我们的身体才会健康。所以食盐在运用的时候不适越少越好的。除非是身体有一定的疾病患者，比如严禁吃盐的患者，正常人群还是应该保持正常的食盐摄取量，才能维持我们的身体健康。
高浓度食盐还会破坏胃黏膜，诱发胃癌。吃盐比较多的人容易患有感冒，因为高浓度的食盐会抑制呼吸道细胞的活性，影响抗病毒的能力，多吃盐还会易患骨质疏松症。
如果经常食用含盐高的食物，患有白内障的可能性会增加。
