Question

什么运动对心脑血管最有益？为什么呢？

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Answer 1

跑步、游泳以及打羽毛球等运动对于心血管问题最有帮助，因为这些激烈的运动能够促进血液流通速度，所以这对于心血管疾病有着相当大的影响。

由于工作和学习压力越来越大，很多年轻人也开始出现了老年人才会有的心血管方面的疾病。而如果想要通过运动的方式改善心血管方面的状况，那么就可以通过跑步、游泳以及打羽毛球的方式，来改善心血管方面的问题。

一、心血管疾病患者应该多跑步。

虽然跑步是一种比较激烈的体育锻炼项目，但是跑步对于增加身体血液流动速度却有着很大的帮助。而心血管疾病患者多数是由于血管出现了严重的堵塞问题，如果能够通过保护来增加血液流动速度，那么心血管疾病患者的病情也将会得到大幅度的缓解。

二、心血管患者应该选择多游泳。

如果心血管患者能够多尝试游泳项目，那么心血管患者的病情就会迎来明显的改善。因为游泳池的压力能够增加心血管患者的血液流通速度，同时游泳还是一项运动量比较大的项目，所以多参加游泳运动，能够让心血管患者的病情迎来康复的可能。

三、多打羽毛球能够有助于心血管患者的病情改善。

虽然心血管患者不太适合运动量比较大的项目，但是如果能够多打羽毛球的话，那么心血管患者的病情就会得到有效改善。千万不要觉得运动量大的羽毛球项目，会给身体带来极大的负担和压力，恰恰相反，羽毛球运动一旦坚持下去，那么心血管患者的疾病就能够迎来很大的改善。

其实其他的锻炼项目也能够帮助心血管患者改善身体素质，但是如果想要取得最好的效果，那么就应该多参加跑步、游泳以及打羽毛球等运动量比较大的项目。

Answer 2

对心脑血管最有益的运动包括慢跑、快走、游泳、跳广场舞等等。心脑血管的患者运动不要过于激烈，像这些中强度的运动就特别合适，不会给身体带来负担，也能锻炼身体。

Answer 3

打羽毛球，打乒乓球，游泳，慢跑，跳绳；因为这些运动都属于有氧运动，可以提高人们的身体素质，提高人们的身体免疫能力，在一定程度上促进血液的循环，有利于心脑血管的病人。

Answer 4

有氧运动对于心脑血管最有益。比如说跑步，骑车，游泳，跳舞等运动。有氧运动可以有效的增加心脏的强度。让心脏越来越强壮。从而增加心脏的功率。可以有效的防止心脑血管之类的疾病发生。

Answer 5

打羽毛球，打乒乓球，泅水，慢跑，跳绳；因为这些举动都属于有氧活动，可以或许前进人们身段本质，前进人们身段免疫才能，必定程度上促进血液的轮回，晦气于心脑血管的病人。