Question

经常熬夜吃什么好？

我是一个电脑工程师，工作需要经常熬夜，虽然显示器是液晶的，但液晶显示器太亮了，眼睛看的累，第二天人也累.
有什么好的方法来适应我的生活？

Answer 1

吃些含维生素B12的食物粗粮里面含的多燕麦片,玉米,大豆等,还要吃些含维生素C的食物,比如各种新鲜水果,还要吃点含钙多的牛奶鸡蛋海货什么的,最好少熬夜,夜里是身体脏器排毒的时候

Answer 2

1、
熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。
2、
晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。
3、一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。
4、
要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。

Answer 3

熬夜的人肝火旺盛，容易贫血，建议每天用五朵菊花，十粒红枣去核泡水喝。能去肝火补血养颜。

Answer 4

熬夜适合吃什么呢？

Answer 5

熬夜应该吃什么？