Question

生产完孩子后瘦多少斤正常

Answer 1

对于怀孕的女性朋友来说，孕期体重增加是必然的，也是正常的。因为孕妇在孕期吃的比较多，而且都吃的是有营养的食物，再加上运动少，一般体重都会增加。其实孕妇在生完孩子当天，体重马上就会减少，就会瘦一些。那么生产完孩子后瘦多少斤正常？下面我们就一起来了解一下吧。

正常情况下，产妇生完孩子后，大概会瘦10斤左右，这十斤中包括宝宝的体重，还有羊水、胎盘等一些的重量。

对于爱美的产妇来说，如果要想恢复之前的体重，产后注意这些就可以，也能达到减肥的效果：

1、合理科学的控制饮食，不要暴饮暴食，还有不要吃甜食，比如蛋糕、巧克力等，除了这个，还有不要吃高脂肪高热量的食物，饮食尽量清淡，多吃含有蛋白质的食物。

2、进行适当的运动，可以进行跳操、跳绳、瑜伽等，当然做运动是要每天坚持的，一般运动半小时到一小时，长时间下来，再配合饮食，就会慢慢瘦的。

产妇要注意，生完孩子需要减肥，一定要等出月子后才可以，这时候身体恢复了，减肥也不会影响身体健康。