Question

孩子高二，回家不是做题就是看书，整天忙的不行，高中孩子压力大怎么办？

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Answer 1

高中生学习负担重，压力大，如果不学会调节，可能会导致长期睡眠不好，导致心理问题，进而可能会发生意想不到的事情。所以父母应该帮助孩子适当地释放压力。

如果孩子在高中压力大该怎么办？

（1）首先，家长要调整好自己的心态，为孩子做好榜样。孩子进入高中后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的变化，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的恐慌只会给孩子带来更大的恐慌。失败和错误是生活的一部分，我们需要勇敢地面对它们。当父母以平静的心情面对孩子的诸多“不应该”时，无疑为孩子树立了榜样，让孩子更有信心面对遇到的困难。

（2）引导孩子重新定位，帮助他们重拾自信。帮助您的孩子意识到他们正在经历“我不再是高中好”的问题，这是许多新生的共同感受。学习成绩暂时落后并不意味着你在退步，而只是你的竞争范围发生了变化。正是这种变化让你有机会发现和审视自己的缺点。不管过去的学业成绩如何，当我们进入高中时，我们都再次站在了同一个起跑线上。有足够的时间来提升自己，为什么要为暂时落后而沮丧呢？

(3) 多与孩子交谈。在人生的空白期，多和你的孩子交谈，让他明白他应该做什么。利用合适的时间（例如用餐时间）赶上您的孩子。让他明白，前辈的人生是一段挣扎的时光，如果他走过这段艰难的时光，他的人生将无憾。

(4) 关心孩子的情绪感受。鼓励您的孩子使用“语言”而不是“行动”来表达他或她的情绪。如果您的孩子需要身体发泄他的愤怒，打沙袋、老挝枕头或跑步都是可以使用的策略。

(5) 寻求专业老师的指导。学习有困难的孩子往往在学习方法上存在问题。如有需要，可以找有经验的老师指导孩子，让孩子掌握学习技巧，调整学习方法，让孩子尽快适应高年级的学习、生活。

Answer 2

做美味的饭菜，带他出去玩几天，给他买礼物，让他少做题或者做简单的题目，然后早点休息。

Answer 3

可以带孩子出去散心，可以带孩子进行短途旅游，让孩子适当放松一下心情，缓解一下压力。

Answer 4

马上升高三了，孩子愿意主动学习家长感到欣慰的同时又害怕压力太大。可以适当带他们去户外走走让他们放松一下紧绷的心