身体免疫能力差的表现有哪些？如何提高自身的免疫能力？
免疫力下降身体非常容易得了传染性疾病，如病毒感染、病菌、细菌等微生物传染，实际病症如发烧感冒、肺炎、消化道炎、尿道感染等。免疫力下降的人在并没有得病的情况下，能够发生精神差，疲惫无力，总想睡觉，全身不舒服，有时候发生浑身酸痛。能够发生精神实质冷漠、记忆力减退，发生性情等更改。皮肤容易过敏，发生疹子发痒。容易出现口疮溃疡、口腔溃疡、牙龈红肿等。
经常拉肚子肠胃是免疫能力关键的来源，又称为人体的“第二个人的大脑”，身体有70％的细胞免疫都存在肠胃中，与此同时约有100兆的肠道益生菌，帮助保持身体的免疫功能。所以如果经常腹泻，表明肠道的绿色生态是有问题的，身体的免疫功能也有可能受影响。常常莫名其妙发烫莫名的一直觉得发烫，但是又并不是发高烧，说明人体处于漫性炎症的状态，持续造成新陈代谢的废弃物、耗费人体的能量。
但是当面对真正的病原体时，人体免疫系统是没有力气再去对抗病毒、病菌的。维持人体良好的免疫能力，关键还是靠大家日常日常生活多多注意免疫力的塑造，针对维持和建立良好的免疫能力，给大家下列提议——均衡饮食，保证养分充裕，想要保持人体良好的免疫能力，首先应该注意的是饮食方面，保持健康均衡的营养摄入，多吃新鲜的蔬菜水果补充营养元素，经常吃富含蛋白质的饮食，这些方面，
全是提高身体素质，提升身体免疫力的重要层面。增强体质，加强锻炼可以提高身体素质，提升身体免疫力，在目前的情况下，挑选在家里房间内运动的方式也是不错的选择，总得来说，提升运动锻炼，可以提高身体代谢水平，同时也能提升人体抵御病症的能力。保持稳定开朗情绪，不必听闻此次的疫情严重就产生焦虑心理状态，2003年的SARS新冠疫情大家能克服，这次的疫情同样也能克服，也别每天胡思乱想，焦虑紧张，生活本就不容易，高高兴兴最关键，平静开朗健康心理情况，同是确保人体免疫力的重要层面。
身体免疫能力差的表现有哪些？如何提高自身的免疫能力？免疫力低下的表现有经常发生各类感染性疾病，反复出现发热、咳嗽、咳痰、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、尿急、尿频等。 可以通过改善饮食、适量运动、保证睡眠等方式提高，如果出现不适症状，应及时进行治疗，避免发生严重情况。
