Question

总是睡不够身体会怎样？

刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，“肥肉”长的地方，和睡眠时长有关，睡眠不足的人，腿、胳膊更“粗”。

Answer 1

睡眠过长诱发糖尿病
日常的生活当中，很多人总是感觉到白天没有了正常的睡眠，白天昏昏欲睡，晚上却总是睡不着，这就是由于平日里不良的生活习惯所导致的，每个人都是需要每天正常的睡眠，那么对于成人来说，每天要保持7到8个小时的正常睡眠，是可以养好充足的精神，为什么总是感觉睡不够，我们在生活当中应该注意哪些呢! 1、睡眠过长诱发糖尿病。 正常的睡眠时间是6—8小时，超过9小时就成为睡眠时间过长，有研究发现睡眠过长容易诱发糖尿病。

Answer 2

总是睡不够对你的身体肯定会有很大影响的。在睡觉的时候对身体进行一些修复和排毒，如果你在该睡觉的时候清醒着的话，那这些都没办法进行。

Answer 3

总是睡不够人会精神恍惚，对于什么东西的注意力都不够，并且情绪易怒。在身体上，经常会感觉头晕，身体提不起劲，眼睛酸痛。

Answer 4

可能会出现疲惫 黑眼圈肯定会加重啦 脸色也会不会 久了可能会影响身体哦 要早点睡觉

Answer 5

如果总是睡不够，你的身体没有达到恢复条件，那么身体发育肯定会受到影响的，会让自己亚健康的。