总是睡不够身体会怎样？
个人觉得这项研究真准！胖是绝对可能的。
想当年姐驰骋于半夜两三点时，刷剧玩游戏，那叫一个爽歪歪。精神是爽了，身体就吃不消了长期的睡眠不够，一系列的症状就涌了上来。
“爱熬夜的小可爱们小心老的快哦”
不知道大家有没有这种感受，美容觉睡得足你的皮肤就会有那种吹弹可破的感觉，这是因为人体在睡眠时皮肤代谢速度增加,可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩、暗淡皮肤恢复光泽,从而达到美容的效果。但是不乖的你长时间睡眠不足就会让自己老个好多岁，和自己老妈站一起，被称为“姐妹”也是有可能的。
“长期睡不够小心得抑郁症”
这个可不是瞎掰，本人为例，在考雅思英语的那几年天天熬夜到1点多，将近持续了几个月，每天都是萎靡不振，而且精神也跟着不正常了，脾气老大了，看谁都不顺眼，那时候老公天天躲着我，说我点火就找。
这是因为睡眠不好和情绪是关联的，如果长期的睡眠不足就会导致抑郁症的发生。当然了，我那个更像是狂躁症~但是我的一个同事因为生孩子经常睡眠不足后来可是查出来是抑郁症了。所以当出现睡眠不足现象，是需要及时缓解的，不然引发了抑郁症，后果就比较严重了。
“睡眠都不够身体怎么能健康呢”
每每看douyin就会看到一些互联网员工突然猝死，还有一些长期熬夜的夜猫子发生各种的眼睛或者年纪轻轻患脑梗的疾病。我都觉得这也太逆天了吧，我老妈那个岁数才会得的老年病，怎么二三十岁的我们就得上了呢。而且，长期的睡不够还会患上一些什么高血压升高、心脏病发作。同时睡不够你还会免疫力下降，经常来个感冒啥的，天天病病殃殃。反正是蔫茄子一个。
“不睡觉不胖你胖谁”
就比如姐前几年那个状态，睡眠不足就导致了明显的发胖，走路多了还容易喘。后来上医院一检查，结果是因为睡眠不足造成的肥胖。有的人就会问了，睡不够怎么会变胖，告诉你吧。这是因为睡眠不足会引发内分泌失调，大家肯定对内分泌很了解。内分泌要是有问题，那身体的各个器官都会受影响，消化异常也就随之而来了。所以啊，想要自己貌美如花，就千万别和睡眠对着干。
像国际营养学杂志分析的结果，睡眠不足的人胳膊、腿胖胖的，我一点都不惊奇，我不仅这两个地方飞速生长，我的肚子还大了两圈。那叫一个浑圆天成，所以现在的我戒掉了熬夜不睡觉，想想自己又不是国宝，熬出来两个黑眼圈楞冲什么大熊猫呢。
再说了，睡眠不好不止影响我们的身体健康，还有我们对于生活积极的心态，而且谈恋爱也是受影响的。我一男闺蜜，就有着熬夜不睡觉的习惯，天天在那追剧，结果第二天就像霜打的茄子蔫巴巴的，女朋友关心他也提不起精神。后来，实在忍受不了男闺蜜这消极的生活状态，直接分手了，落下一句话“怕他猝死，当寡妇”，后来，男闺蜜这个事成了我们一年的笑谈。
所以说，想让自己不至于被别人天天“大哥大姐”的叫就让好好的睡觉，为了工作拼命的人也不要勉强自己，毕竟身体才是革命的本钱，连本钱都没有了，你还怎么驰骋于这美好的生活呢，是吧。
此外，还可能会诱发躯体疾病，如失眠会诱发心脑血管病，或其他慢性疾病。因此长期睡眠不足对人体可产生全方面伤害。如果人们出现睡眠不足、白天精神不佳、焦虑、抑郁等情况，需及时到医院就诊，避免讳疾忌医或担心药物毒副作用。通常药物毒副作用较小，而失眠对人体伤害较大，患者需要进行正规诊治，避免出现长期睡眠不足的现象。
