开学如何帮助孩子调整好状态？
1. 首先 ，要关注孩子的情绪。
过了一个暑假的时间， 孩子们已经习惯了懒散的生活，乍一开学，必定会有些不太适应。 所以， 开学的第一天，除了要关注孩子们的饮食作息，还要关注孩子的情绪。 尤其是幼儿园或者低年级的小学生。家长要提前做好心理准备，面对孩子无精打采的上学状态，要坦然一些，不要过多指责，相信，过几天，孩子适应了上学的节奏，情绪必然会调整过来。 相反，如果家长一味指责，可能会更引起孩子的反感，以至于造成更严重的后果。
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2. 其次，家长可以给孩子安排一顿美餐。
大概暑假孩子们吃得都挺好的，然后暑假过去了，大部分家庭的饮食会回到正常的生活水准， 不妨趁着开学，带孩子出去搓一顿， 或者在家里改善一下饮食，相信对孩子也是一种慰藉， 有助于孩子战胜上学时的不适应感。
3. 按上学的时间安排孩子的作息时间
只有第一天的规矩做好了，后边的事才会更好做。 在照顾孩子情绪的同时，也不能忽视对孩子的教育和引导。 要让孩子切实感受到，开学了，跟放假的生活节奏是不一样的， 第一天就让他感觉到变化，后面他才会越来越适应。
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4，着装
初秋天气，温差较大，孩子体温调节能力较差，在衣着上我们建议：
1、衣着轻便，不要过于繁琐，避免穿背带裤、过长的连衣裙等，避免幼儿入厕和活动时不方便。
2、由于温差大，穿一件薄外衣以便在天气变化的时候穿。
3、每天晚上听天气预报，这样对于幼儿的着装有很大的帮助，避免衣服穿得过多或过少。
4、注意观察幼儿的情况，有不舒服的症状及时增减衣服，必要时就医、服药。
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5，准备好你的衣服和学习用品。
2.培养孩子规则意识。进入小学，孩子无论课上课下都要遵守学校的纪律，服从老师的管理。开学前家长要和孩子强调遵守规则的重要性，让孩子入学之后尽快适应小学校园生活。
3.锻炼孩子自理能力。上小学后，很多事情家长都不能为孩子代劳，从收拾书包到系鞋带这种小事，都要孩子自己完成。所以要提前在家中陪着孩子多练习，从点滴小事做起，提升孩子的自理能力。
4.训练孩子安静地坐下来。原来孩子上幼儿园在游戏中学习，在学习中游戏，小学实施正规的学科课程，需要长达40分钟的课堂教学。家长可以有意识地培养孩子能静心地坐下来，开始可以是20分钟，以后再逐渐延长。
5.调整孩子作息时间。家庭的作息时间应努力与学校相一致，在饮食和生活起居方面也要作适当调整。每天要引导孩子早睡早起，保证充足的睡眠时间。成人的作息时间，也尽量和孩子保持一致。
6.做好孩子姓名卡片。孩子初次进入小学，对于任课老师和同学来说，都是陌生的，为了让老师和同学尽快互相认识，家长可以帮孩子做一张“姓名卡”（或“姓名贴”），放在课桌一角，或者像胸花一样别在胸前。
7.准备各科学习用具。要准备的用品：5~8支左右HB铅笔、两块好用的橡皮、铅笔袋、直尺、削笔刀、书包、美工用品等。
眼看快开学，孩子还是睡到日上三竿？还是每晚电灯熬夜赶作业，睡眠作息完全混乱？有没有戒断电子产品，有规律地运动阅读调整状态准备开学？如何作为家长的你，也在忧心如何让孩子从快乐暑假中收心、恢复学习状态，今天的文章一定要点赞收藏，分享六大秘诀，教你如何引导孩子“满血复活”，开启新学期！
从调整生活饮食习惯开始
与孩子谈心展望新学期
引导孩子制定新学期学习计划
遇到不懂的问题要及时问
学习伙伴互相监督不易偷懒
提前进行新学期学科预习
晚上熬夜、第二天睡不醒的作息必须改掉，白天多多进行户外运动，少看电视、少玩电脑，因为大脑过于兴奋晚上就会睡不着。若迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。且饮食习惯也要适当调整，拒绝油腻、煎炸、冷冻的食品，避免吃坏肚子影响开学。
家长可以和孩子一起，找一个安静的晚上，一起来反思上一个学期有哪些美中不足、亟待改进的地方。晚上写作业吃力是因为没有良好的学习习惯吗？考试被扣书写分是因为平时作业潦草吗？知识点不牢固是需要注意课堂上的学习效率吗？
抓住短板，才能制定可行性强且对未来有益的目标。通过反思不足，可以列下新学期需要注意的事项以及阶段性的目标，帮助学习找到方向，让新学期动力满满。
要想实现目标，就必须落实到实处。建议列出一天的日程规划，再根据每天的作业情况做细小的调整。计划不仅包括完成作业、定期复习、预习等学习日程，也要有足够的阅读、运动和休息时间。劳逸结合的计划才能让执行者长时间坚持，有条理的计划也能避免放学后四处乱晃，浪费宝贵的学习时间。
刚开学时，孩子的身体和心理可能还处在暑期的悠闲状态，上课时易分身、注意力不集中。所以家长要不断提醒孩子，课堂注意力要集中，跟上老师的思路。可以在桌上贴便利贴，写上“注意听讲”的大字提醒自己；或是做好课前预习，有的孩子是因为内容有难度，听不懂才会神游。并且，遇到了不懂的问题，也要尽快弄清楚，可以问老师或是同学，不要拖延，这样才能快速恢复学习状态，避免知识越落越多。
如果大家觉得自己学习没有动力，可以找上自己的朋友一起比赛学习。一起制定计划，一起监督对方有没有按时按质完成，还可以互相抽背古诗、单词等，或是分享晚上阅读的书籍。这样学习的劲头会更足，不容易出现偷懒的情况，成绩进步得也会更快。
暑期最后半个月，除了坚持课外阅读，要更快速适应新学期，重点在于引导孩子进行新学期知识预习，提前了解接下来要学习的知识内容。教材预习就是通过阅读新教材,提前熟悉知识点、公式，简单明了，可以在很短时间内迅速了解整本书的大致内容。
