情绪不好时如何调节自己的情绪

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情感小本营
2022-11-02 · TA获得超过518个赞
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情绪不好时调节自己的情绪方法:给自己放个假,做一次说走就走的旅行、高消费、吃甜品,吃大餐。

1、给自己放个假,做一次说走就走的旅行

人在路上,不仅可以欣赏风景,体会风俗,还可以面对不同的人和事。当一个人面对好山好水好风光,面对那些热情,爽直,憨厚,质朴的人的时候,心情自然便会豁然开朗起来,人也会把各种烦恼抛在了脑后边。在路上,我们永远年轻,永远热泪盈眶。

2、高消费

购买平时早就看上,始终却觉得有点小贵的包包,让自己也奢侈潇洒走一回。当一个人通过消费,满足了自己内心许久的一个愿望,心里便会特别的开心。

这样便会大大地削弱了她的坏心情。你想呀,谁见到自己心爱的东西还会黑着一张脸,那内心的喜悦想让想藏她也藏不住。更何况,那看着包包宠溺的小眼神,早打跑了自己的坏心情。

3、吃甜品,吃大餐

面对一桌的大餐,甜品,人的免疫力就会下降,就会被美食吸引。而甜品,大餐的摄入,会引起多巴胺的分泌,继而低落不开心的情绪会被愉悦的心情所取代,人不自觉地便会开心起来。

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