Question

总是被家庭影响心情，甚至想很多以后的事情就感觉很难过，但是又不知道怎样改变现状？

Answer 1

家庭问题常常影响到工作场所和其它社交场合。有时因家庭问题心情不好，在工作中也感受到一种压抑的气氛，这种应激气氛即使在工作很顺利或者工作环境气氛良好的情况下，都是无法克服、不能消除的。

但其实，家庭只是我们暂时的避风港，我们未来的生活还是要靠我们自己不是吗，那我们现在最好的做法就是好好提升自己，做更加优秀的自己，让自己的未来一片光明，让自己在人生中的占比更大，适当减少家庭的比重，我们无法改变家庭，那就改变我们自己，变得更加美好！

Answer 2

当家不能够成为避风港甚至家庭给我们的伤害大于外界的时候，可以试着降低期待，或者让自己忙起来，转移注意力，去做更多自己喜欢的能提升自己的事情，又或者摄影，听歌，都是很好的自我缓解的方法。

最后，一句话送给你：天地辽阔,幸得见山河;此后,惟愿君,永远自在喜乐。