Question

一百米技巧

Answer 1

1.100米前深吸气,比赛途中尽量不呼吸。
2.前30米重心向前,中程调整回来,后30米向前做好压线的准备。
3.摆臂时手指伸直,起跑使用脚尖,中程及以后换成前脚掌。

4.摆臂的时候要有力度和速度，要有自信,应该在跑之前做好热身，先使自己兴奋起来,使大脑运转更快,这样更能在启动时快的速度冲出去。
5.跑的时候将重心放高,这也是一个小窍门，然后把腰板挺直。
6.跑100米的时候一定要有自己的节奏,不被外界因素如别人的节奏打扰到你，相信自己最重要。

7.在冲线的时候，身子微微前倾，这样可以使记录仪记录到你躯干最先接触到终点的成绩，大大节省时间的浪费。