桑葚干你真的喝对了吗
桑葚干你真的喝对了吗？
【桑葚干】
1、养肝补血:桑基入肝经，可以很好的养肝血，提高机体调血，适合经常熬夜、气色不佳的人。2、补肾乌发:补肾益气、滋养肾阴，对于经常脱发掉发、白发秃顶的人来说十分合适。3、养颜抗衰老:桑葚含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化成分，可以美白养颜、暗黄皮人群可以经常喝。
【桑葚干不适合什么人群】
桑葚健凉，脾虚不宜吃桑甚，容易加重腹泻的症状但可以搭配上温性的食材一起冲泡，调和凉性，如玫瑰花、桂园干等食材，这样也可以达到补血养肝的效果。
【桑葚干可以每天喝吗】
除经期以外可以每天喝，每次最好是8-10颗内，但是桑其干偏寒，喝的时候最好配上温性的花茶，每次冲泡的温度控制在60度左右，这样可以不破坏花青素。
【桑葚干实用花茶搭配】
1、掉头发的喝
食材:桑葚干8颗、黑枸杞10颗、洛神花1朵。
补肾补血、生发乌发、让头皮恢复营养不再毛躁。
方法：先用热水冲泡洛神花，待水温降到60座后再放入黑枸杞和桑葚干。
2、经常熬夜的喝
食材:桑葚干10颗、玫瑰花1朵、胎菊10颗。
清肝火，养肝血熬夜以后也可以脸色红润。
方法:用80度的热水冲泡玫瑰花和胎菊，待水温降凉下来后再放入桑甚干。
3、气血不足的喝
食材:桑葚干8颗、红枸杞10颗、桂圆干4颗、玫瑰花冠1朵。
补血清血、疏肝理气、养颜抗衰。
方法:用80度的热水直接冲泡其他食材，待水降温到60度后再放入桑甚干。
4、长斑的喝
食材:桑葚干8颗、玫瑰花冠1朵。
疏肝淡斑，使肝气舒畅。
方法:用80度的热水直接冲泡。
5、桑葚素颜水
食材:桑葚于8颗、黑枸杞10、玫瑞花冠1朵、柠檬片1片。
美白抗氧化、防止紫外线对皮肤的伤害。
方法:用热水冲泡玫瑰花和柠横干，将水温降到60度后再放入黑枸杞和桑葚干。
6、上热下寒喝的
食材:桑葚干8颗、玫瑰花冠1朵、山植于4片。
祛湿气、健脾胃、补气血。
方法:用80度的热水直接冲泡。
