Question

我是一个中学生，平时大部分时间都坐在教室里，导致我体重猛增，大腿小腿很粗，该如何快速减肥。不要复制

也不要不现实的比如抽脂、吃减肥药等方法。有什么好方法能快速有效？

Answer 1

每天有时间就去锻炼青蛙跳 想减肥必须要有毅力 持续1个月下来你就看到效果了。希望能帮到你

Answer 2

我跟你的情况一样 我采取的方法主要就是下午两点之后不吃任何东西 早饭午饭都要吃晚餐受不了的话就吃一个苹果 在床上空中蹬脚踏车 要是情况允许可以进行慢跑很瘦腿的

Answer 3

操场跑 步，腿不要闲着，多运动没什么方法。少吃多锻炼 ，不过学习期间营养还是要跟上的，不要太丰富了，胖点也没什么呵呵体力好了没人欺负你