Question

如何锻炼滞空时间，突破时第一步的速度以及投篮的速度…

麻烦详细点…本人得分后卫出生，酷似雷阿伦…

Answer 1

滞空嘛 自然是首先练习弹跳力啊 然后就是要把握时机 跳起后尽量在落地前的一瞬出手（可以模仿KOBE）突破的第一步速度决定于爆发力的强弱 锻炼爆发力可以练习 50米急速跑 十字步急速30秒等等至于这个投篮的速度就靠你的球感 对投篮的熟悉度了 这短时间提升不了 得靠积累 加油吧 呵呵

Answer 2

腰腹力，就是腰力和腹力，正面和反面的仰卧起坐练练 一个星期就有效果了

Answer 3

得分有速度么？ 呵呵 你会反掌不？ 如果会绝对行，