Question

踢腿的缺点和优点

我说的是踢腿在实战中的缺点，和优点

Answer 1

缺点和优点：

1、有助于长身高：经常性的进行后踢腿练习，能够帮助人体起到成果明显的增高功效。踢腿练习能够有效的刺激机体的骨骼进行进一步的生长以及发育。

2、强化骨骼：适量的踢腿的练习，能够增强身体骨骼的柔韧程度。强化因为骨量下降而出现的骨质变差的问题。

3、减脂塑形：踢腿运动能够提升基础代谢能力。坚持下来体内脂肪燃烧量大大提升，有助于保持苗条的身材。

后踢腿的优点：

1、锻炼身体的柔韧性

很多人总会说自己的柔韧性很差，连基本的压腿动作都做不了。但其实是因为你在日常生活中缺乏锻炼，导致自己的柔韧性变得很差。但是对于哪些喜欢跳舞或者是健身的人来说，身体的柔韧性会比一般人好很多。所以，如果你想提高自己的柔韧性，那么建议你有空闲时间的时候可以经常做后踢腿这个动作，可以提高我们的柔韧性!

2、增高

对处于青春期的你来说经常后踢腿是具有很大帮助的，它可以促进我们骨骼的生长，可以促进身体的发育起到增高的效果。不过也不要急于求成，每次后踢腿的数量应该逐渐增加，一下子运动太多反而会导致腿部积累过多的乳酸而酸痛。

3、缓解关节疼痛

有些人可能年轻的时候不注意，天气一变身体就会出现不适，特别是很多老年人会出现关节疼痛。关节出现疼痛是很难以忍受的，不妨每天坚持后踢腿，长期坚持可以起到缓解的效果。

Answer 2

您好，别踢了，我用过，其实没有大爆发力的人用了真的很不好【比如我】 因为收腿时间太慢了，总被人抱住。 哎 ———————————————————————————————————————————— 主要看您是练什么的，如果是散打，那么手上全是防，打人全靠脚踢人。 踢腿建议您每天多跑步，多把踢腿动作练熟练，然后在下盘够稳地基础上让踢出去的力道与速度尽可能的提升。 再有，既然是“踢”腿，那么就要注重蹬和踹，而不是扫腿，前者好练，而后者则需要多年的功底，如果您不是正经的练家子，建议您一方面实战中找经验，另一方面锻炼腿速、找准距离再踢。

Answer 3

你好！你说的是鞭腿，还是正踢腿？