晚上老睡不着，一闭眼就想事情，该怎么办？
1个回答
展开全部
病情分析：
晚睡强迫症，建议可安排一些健康运动来释放压力，让身体和心理渴望睡眠,逐渐养成早睡的习惯。实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，
指导意见：
应该学会更好地安排自己的时间，同时放松心情，正视压力。睡前用半盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟
晚睡强迫症，建议可安排一些健康运动来释放压力，让身体和心理渴望睡眠,逐渐养成早睡的习惯。实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，
指导意见：
应该学会更好地安排自己的时间，同时放松心情，正视压力。睡前用半盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
