Question

治疗颈椎疼痛最有效最简单的方法是什么？

工作坐着时间太长颈椎有些疼，晚上睡觉都睡不好，有什么简便的方法可以缓解一下么？不吃药的办法~

Answer 1

颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状：患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍，严重的还会诱发其他疾病，给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激(中医称为颈部劳损)，致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，因而出现上述症状。为此，用手足健康法，按摩手足部有关反射区，可以使它逐渐恢复正常功能，达到痊愈。 一、颈椎反射区的位置。手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处；足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。 二、按摩方法： 1、手法：食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，然后向左、向右旋转，再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。 2、力度：中等。 3、次数：用于预防，每天早晚各数一次，每一次8--10遍；用于治疗，每天可做多次。 为了增加疗效，每按摩一遍，最好做一遍颈椎操。方法是：坐(立)直后，首先向前低头，并逐渐加大低头度数，直到低不下去时，再用力向下猛低一次；其次后仰头，并逐渐加大后仰度数，直到仰不下去时，再用力向后猛仰一次；最后分别向左、向右方向歪头，并逐渐加大歪头度数，直到歪不下去时，再用力向左(右)猛歪一次。 把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处，可以起到相互配合，促进疗效的作用。如果嫌这样做麻烦，也可把两者分开做，即集中按摩，后再做颈椎操。但两者每次的遍数应相同。

Answer 2

颈椎病主要分为颈椎的曲度变直的和颈椎骨质增生。主要发生在经常伏案工作的人或者是经常上网的人身上。颈椎病的治疗，首先就是要做一个颈椎的牵引和局部的推拿按摩。这样的话效果会明显一点。然后睡觉的时候不能够用枕头，可以做一个圆形的小枕放在脖子的下面，过上一段就可以了。

Answer 3

朋友你好你不必担心，这是正常现象，有可能是颈椎的问题,
小小意见！
可以到医院检查一下颈椎.平时定时改变颈部姿势,可以自我按摩,睡眠时不要枕头过高.患者的情况，可能与长期工作有关，请注意适当休息，增加运动。建议多进行一些家务劳动,这样会让肌肉得以全面的放松!

Answer 4

疼痛疾病发作期间，尽量不要过于劳累。患者可以去正规的医疗机构进行推拿、针灸、按摩等理疗方式进行治疗，可以很好地缓解症状。此外，患者还可以服用布洛芬等消炎止痛的药物治疗。

Answer 5

如果是工作不久之后引起，可能是因为平时长期久坐姿势的不对带来的。如果能有合适的坐垫和腰靠让上班放松，就能有效缓解疼痛，听说佳奥这些做的就很不错。