Question

失眠怎么办求救。

我这一个多月经常失眠，很痛苦。躺床上翻来覆去两三个小时才能睡的着。不知道为什么。以前不会的，又怕白天影响工作很烦，现在都5点了还没能入睡。白天还要上班呀郁闷。不知道是什么原因引起的失眠。我是做发型师的，天天下班比较晚23点才下班。谁帮我解答下，要吃什么药有效，又没什么副作用呢？我今年才27岁呀。27岁就失眠以后怎么办。
介绍点药呵呵，

Answer 1

失眠多是压力大的原因， 我高三时一整年都失眠，后来高考毕业后就不会了，我还试过失眠到天亮的，很折磨人，建议别去吃什么安眠药，那么年轻不好，很容易产生依赖感。
我那时候是去看中医的，喝了几幅药情况就改善了，中医中有好些事助眠的，但根本的是自己内心深处的压力得到释放，乐观一点，别来想失眠的事，越想失眠会越厉害。
还可以网上搜搜自我催眠的方法，有些很有用。
祝福你早日解决这个问题。O(∩_∩)O

Answer 2

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 3

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态;精神放轻松点.口服七叶神安片;脑灵素;等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.