Question

缺锌吃什么食物补充最快.

Answer 1

含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。
但值得注意的是光是靠食补是不够的，食物中锌元素的含量比较少，而且还不是全部都被吸收的，所以光靠食补是达不到身体每日所需的。

Answer 2

现在小孩子挑食的情况很常见，所以缺锌、缺钙等情况常有发生，经常有家长存在缺锌吃什么补得最快？补锌最快的方法有哪些？在补锌的同时可以同时补钙吗？钙和锌可以一起吃吗？等问题。其实，锌和钙是可以同补的，想要快速补锌、补钙可以选择扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。不仅能够补锌、补钙，同时还能补充赖氨酸；钙、锌、赖氨酸是人体所必需营养素，通过科学配比，互相协同吸收，既促进骨骼发育，又促进大脑发育，营养吸收更全面。而且，扶娃是酸酸甜甜的橙子味，更好喝，孩子也能够接受还不容易引起便秘、腹痛、腹胀等，在口感、安全性等方面，都是一个不错的选择。

Answer 3

一岁宝宝缺锌，平时多摄入些含锌丰富的食物，如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。 牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。

Answer 4

锌的来源广泛，普遍存于各种食物，但动植物性食物之间，锌的含量和吸收利用率很大差别。动物性食物含锌丰富且吸收率高。

Answer 5

缺锌吃什么食物补充最快？