4个回答
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建议你吃蛋白粉,增肌粉是瘦子吃的。增肌粉百分之60是碳水化合物,30的蛋白粉,肌酸等一些占10.碳水化合物就是糖,减肥就不要吃这个。如果你脂肪多,其实不吃蛋白粉也行,平时吃饭时候注意,少油少盐,多蛋白质高的食物和蔬菜~就够了~等到你脂肪少一些,健身系统些的时候再吃蛋白粉也行~吃蛋白粉的前提是,练的量必须够~
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蛋白粉 增肌粉其实是长肉用的 还有 不要用安利的植物蛋白 那太搞笑了
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其实效果都差不多,蛋白粉你配好比例其实跟增肌差不多
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2014-10-08
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一般情况还是使用蛋白粉即可的,还要注意饮食的调整的,祝您身体健康!
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