Question

健身吃增肌粉好还是蛋白粉好

我比较胖。平时没空去健身房。想快速练出肌肉。吃蛋白质粉行吗。

Answer 1

建议你吃蛋白粉，增肌粉是瘦子吃的。增肌粉百分之60是碳水化合物，30的蛋白粉，肌酸等一些占10.碳水化合物就是糖，减肥就不要吃这个。如果你脂肪多，其实不吃蛋白粉也行，平时吃饭时候注意，少油少盐，多蛋白质高的食物和蔬菜~就够了~等到你脂肪少一些，健身系统些的时候再吃蛋白粉也行~吃蛋白粉的前提是，练的量必须够~

Answer 2

蛋白粉 增肌粉其实是长肉用的 还有 不要用安利的植物蛋白 那太搞笑了

Answer 3

其实效果都差不多，蛋白粉你配好比例其实跟增肌差不多

Answer 4

一般情况还是使用蛋白粉即可的，还要注意饮食的调整的，祝您身体健康！