Question

我的腰特别特别细，上身很瘦，锁骨超明显的。但是胯宽特别大腿也超粗的，根本不像一个人的身材！整个人显

我的腰特别特别细，上身很瘦，锁骨超明显的。但是胯宽特别大腿也超粗的，根本不像一个人的身材！整个人显得很没气质！真的愁死了快！我才21 也没男朋友，怎么才能改变这种身材啊！每次一瘦总是上半身，下半身从来不瘦，可怎么办！

Answer 1

那你去练一下瑜伽吧 专练下半身 然后你看看你的跨是骨头大还是肉多？如果肉多就瑜伽如果骨头大就健身把上半身练出肌肉来也是不错的！你不乱想。以为一健身上面也胖。不是的把上面段出肌肉控制饮食 会对你的身材更好的

追答

望采纳

Answer 2

保持良好的饮食和习惯，适量的做一些对于下体减脂的运动，比如跑步，游泳，登山这些锻炼到腿部肌肉的。

Answer 3

下载软件 就行。多吃水果 牛奶 。小区里有健身器材 每天多去看看 看看说明 再做锻炼

Answer 4

不用太刻意的 可以让上半身稍微长点肉 至少很匀称

追问

说真的我的腰型挺好看的，就算再怎么胖还是那个型！我试过了

追答

说不定只是你自己对自己要求太高 其实在别人眼里你已经很好了

Answer 5

跑步。