不自信,没有安全感,多疑,,想法也很极端化,情绪一不好就想哭，而且很消极，是不是有什么心理疾病啊
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首先把你自卑的东西，全部写在纸上，然后一条一条的自查，哪些能够改善，哪些困难。其次，征询亲友，身边最了解的人可能会否定你原来认为特别自卑的东西哦，也许在别人眼里，你觉得自卑的东西正是你可爱的地方哦。当然最后一件事情就是，既然你知道了自己哪些能够改善了就去努力了，不要着急，一件一件的做，相信你会慢慢自信起来的！
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