Question

女生16岁想长高每天跳绳200到300下，有助于长高吗？最好是在什么时候跳最佳？

Answer 1

有助于长高

追答

同时还早注意营养

每天早点休息，非常有利于长高

不要节食减肥，那样会不利于长高

祝你成功，哈哈，加油，跳绳没有时间限制的，但是不要过度劳累，也不好，数量适可而止，不要在睡前运动

追问

我是那种属于发育比较早的，13岁开始就停止长高了，家里的女生都属于比较矮的，大部分都在1米60以下，你觉得我还能长高吗？

还有我很挑食，什么都不爱吃，不爱吃肉也不爱吃菜，对于菜可以说是不喜欢也不讨厌，但我每天吃饭大部分都只吃菜而已，米饭就半碗。要怎么样才可以说是营养均衡？什么东西比较有营养？

追答

就是你要各种菜都吃，平常喝点牛奶，鼓励自己不挑食。加油，我以前遇到的情况和你一样，但是经过我的努力，我比家人高了20多cm，你不是停止长高了，只是一个放缓的阶段，到16岁左右又会爆发一次，所以你现在要储备好营养，适时锻炼，养成良好的生活习惯一定会变得更完美的。加油！

追问

你说的牛奶是那种蒙牛盒装的那种牛奶还是生牛奶？

你也是跳绳吗？跳了多久？

追答

纯牛奶吧，都好，只要不是酸酸乳之类的饮料就好，选一种你喜欢的牛奶，最好是纯牛奶。我各种运动都参加，一方面锻炼长高，一方面多和同学互动。这是一个很长的过程，可能几天，几个星期，几个月都看不到效果，但是你持续的努力就一定会获得回报的，做人做事都是这样。

不要纠结数量，觉得自己每天锻炼到了就可以了，要坚持，不能偷懒也不能过度劳累。

追问

谢谢。

Answer 2

身高一大半是遗传，然后是营养，第三就是后天增高，就是穿增高鞋

Answer 3

早上

Answer 4

有，早上

Answer 5

早上