Question

我身高165体重120斤，这样胖吗，多重合适呢？

我臀部很部肉，不知道怎么减好，上半身瘦，就是臀部太大了， 有什么好办法可以减的吗？

Answer 1

你是女孩吧？重了点，你的身高，体重应该在110左右比较合理。

我看过许多减这方面的书，经过许多人的实践，下列方法比较有效：

跑步是最佳的选择，跑步既可以瘦臀、瘦小腿也可以瘦小肚子。另外跳绳、游泳、下蹲都可以有较好的效果。还可以练习各方向踢腿。还有两种很累、很见效的方法：
1.平躺后，双腿并拢，双腿缓慢抬起30-45度，停住保持，再放下，然后再抬起；
2.另一种是平躺，抬起双腿90度在空中做骑自行车状。

其它的运动都没有上述运动见效，但贵在坚持，愿你成功！祝福你！

Answer 2

稍微有点胖了，如果能减10几斤的话，一定会更漂亮的哦，呵呵

现在也是在放暑假，要是想在家一个月不出门瘦身的话，
最好的办法，就是少吃。
因为运动量我们保证不了嘛。

我国庆节放一周的假，就是在家蹲了一周。
根本没有运动，但每天不动，能量也不怎么消耗，
也不感觉饿，早餐要吃，午餐一样下午3，4点吃，可以吃肉的哦。
晚餐不吃。哦，还有，我作息不是很规律- -，这点不是很好。

每天喝很多水。
我就一周都瘦了。

其实也不是太刻意的。

自己就瘦了。
不过一开始只是体重轻了，身材不觉得有什么变化。
后来瘦很多的时候，下身也开始瘦了。
加油加油。

1，若是运动的话必须要连续40分钟以上才有效果哦，不然就是白用功了。
2，肉啊是要吃要吃的，要不以后抵抗力会好差，我有段时间常生病。
只是少吃些，不要完全不吃，可以多吃鸡蛋，补补蛋白质。
3，绿豆汤是清热的，不会长胖。但还是要少喝，
因为绿豆是凉性作物，吃多了要减慢身体的新陈代谢。

Answer 3

100-110之间吧 适当运动就好了 不要刻意的去减肥

Answer 4

我身高165体重140斤

Answer 5

110