Question

有知道什么好的，治便秘的方法吗？要靠谱的，

Answer 1

简单点的就是往排泄道滴灌“开塞露”。迅速治标。而且价格不贵，经济实惠。
如果便秘是常态，要治本则要养成良好的生活习惯：1、多吃蔬菜水果（相应地减少肉类食物），补充膳食纤维；2、经常做做运动，促进全身血液循环；3、养成每天定时排便的习惯，比如每天固定一个时间一定要上厕所解大手，即使没有也要等着出来，一般一个星期就形成机体习惯了，到时间就会有便意；最好一天两次，比如每天早上起来一次，再在晚饭前一次；或者是早餐后一次和睡前一次，排空宿便，虚静待旦；4、作息要有规律，只要你前三点做到了，便秘就永远与你说拜拜了。

希望能帮到你。祝好运！望采纳。

Answer 2

多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜。如果已经便秘了，那就用常润茶吧，开塞露也行。

Answer 3

早上起床后，什么都不要吃，空腹喝一大杯淡淡的盐水，保证你的便秘解决，另外也可以通过吃香蕉解决，但是不要空腹

Answer 4

便秘勿乱服药，应找中医辨症治疗。可以用肉丛蓉煮水试一下

Answer 5

便秘的起因是大肠津的功能过度造成的，没有良好的生活习惯，吃什么都没用。

追问

什么样的生活习惯呢？

追答

安时吃饭，安时睡觉，安时起床。

安时大便。