本人才100斤，但腿上的肉肉太多了，大腿小腿都粗粗的。感觉看起来蛮胖的。怎么瘦腿最有效？ 20
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亲告诉你个简单又实用的小窍门：踮着脚站立，直到脚酸了就休息一下，然后再继续。一天可以多次，每天坚持不能间断哦！这个不光可以瘦腿还可以瘦肚子。亲身经历哦！
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平时注意多做一些锻炼就可以了啊，
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我现在吃的是纽士健的酵素
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吃代餐
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