Question

求牛人教有效瘦腿， 小腿就是后面的肉比较多， 大腿就是腿伸直的会看起来是肿起来的， = = ~

Answer 1

首先要辨认你的小腿是肌肉型的还是脂肪型的，只有辨别清楚，才能对症下药。
方法：
站起来的时候，俯下身去摸摸小腿的肉是不是很坚硬，yes的话，可能就是肌肉型的腿了，反之，脂肪型的。
肌肉型的腿，相对来说不是很容易减，关键是要经常按摩小腿的肌肉，不时的做做肌肉放松。可以选择一些瘦腿的瑜伽，尽量不要做一些力量运动，以免刺激到肌肉，那样肉肉会更加坚硬的。
脂肪性的腿，就好减得多了。只要每天坚持运动，跑跑步、跳跳绳、爬爬楼梯，坚持一段时间就能收到效果了。
大腿脂肪可以通过运动来减少，经常运动腿型也会变漂亮的。
另外，推荐一些有利于瘦腿的食物哈：萝卜、海带、紫菜。。。

Answer 2

见人见智吧，针对不同地方做运动，像我就是大腿特别多肉，做运动其他地方都瘦了，唯独这地方没瘦，我买过一个美斯凯的塑身天使，就只瘦这里，哈哈。