为了减肥中午不吃饭，晚上只吃一个苹果🍎，早上喝杯牛奶或豆浆吃点面包鸡蛋。经常这样对
为了减肥中午不吃饭，晚上只吃一个苹果🍎，早上喝杯牛奶或豆浆吃点面包鸡蛋。经常这样对身体有害吗？...
为了减肥中午不吃饭，晚上只吃一个苹果🍎，早上喝杯牛奶或豆浆吃点面包鸡蛋。经常这样对身体有害吗？
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危害很大，正常吃饭，运动减肥
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节食减肥容易造成营养不良
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早上你的搭配很好，但中午也要吃七分饱才能让你下午有精力工作，晚上七点前吃点是不会增肥的。
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不是有害，是肯定有害
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