Question

每天吃土豆能减肥吗

每天吃土豆可以减肥吗，只吃土豆，不吃另外的米饭啊什么的，能不能减肥呢，有的人说土豆淀粉太多，到底能不能减肥呀

Answer 1

光吃土豆并不能减肥。虽然适量吃土豆对减肥是有帮助的，但长期大量吃土豆，会引起其他食物的减少，身体摄入营养的不均衡，使某些营养缺乏，身体机能下降。
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，淀粉含量较多，也含有比较丰富的营养素。土豆中含有大量淀粉、蛋白质和多种维生素，能够促进脾胃的消化功能；土豆中含有大量膳食纤维也能够宽肠通便；土豆中的维生素和钙、钾等微量元素能够补充营养，利水消肿。因此，适量吃土豆对减肥是有帮助的。
薄荷建议您适量吃新鲜的、未经过比较多加工的土豆，如用煮、烧、炒、炖的方式烧菜。而对于快餐中出现的土豆泥、炸薯条等，由于其加工过程中破坏了大量的维生素，特别是炸薯条则经过高温油炸，容易增加脂肪的摄入，对减肥十分不利。

Answer 2

土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的

Answer 3

因为都是淀粉 不能减肥 如果想光吃一样东西减肥的话 就和小米粥 吃黄瓜吧 吃得进去苦瓜 就更好了

Answer 4

现在夏天减肥老快了，我就比较胖，很胖，现在天气热，早上起来没有食欲，可是又怕不吃早饭对身体不好，昨天无意中从某个帖子上看到胖人不吃早饭也没事，所以我现在是早上起来喝一杯奶，中午适量，不能吃撑了，晚上不吃饭，但是很饿呀，所以就去买了好多西瓜，这样既不饿，也不长肉肉，偶现在坚持了有一个月了快，瘦了8斤咯哦

Answer 5

吃土豆确实有一定的减肥功效，因为土豆会遇水膨胀，所以食用后会比较耐饱，而且土豆中的物质能够班帮助吸收体内多余的水，将它带出体外，对于喜欢节食的MM也可以选择食用这一款土豆泥呢!