我以前没去过健身房健身，前几天办了张健身的年卡，可我是一个新手，想去健身房练肌肉，要不要请里面的私
我以前没去过健身房健身，前几天办了张健身的年卡，可我是一个新手，想去健身房练肌肉，要不要请里面的私人教练呢？好像很贵啊，很纠结，请有健身经验的大神指点。...
我以前没去过健身房健身，前几天办了张健身的年卡，可我是一个新手，想去健身房练肌肉，要不要请里面的私人教练呢？好像很贵啊，很纠结，请有健身经验的大神指点。
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如果你想快点看到效果。就请吧，在健身的道路上是很辛苦的，要做好心理准备，如果没什么钱的话，就不要请，自己上网下载健身教学视频吧请采纳
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你是新手，可以跟着那里老客户练
那里是交朋友的地方，等都熟了，自然会教你一些动作，不过，尽量自己摸索适合自己的套路与频数，那里花钱的教练说实话就是看了几本健身的书就去教别人，有时他们还得学客户的训练方法
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我觉得在网上下哈健身视频 看着练就好
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在家里练足够了
毕竟机械健身伤身体
毕竟机械健身伤身体
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