学校举行运动会,我有八百米和四百米,学校跑道是两百米一圈,应该怎么跑(怎么分配体力)?急!

四百米我要跟我死对头比赛,可是她跑步也挺快的,我又不想输给她,应该怎么办?还有八百米,要怎么跑。急啊!明天就要比赛了... 四百米我要跟我死对头比赛,可是她跑步也挺快的,我又不想输给她,应该怎么办?还有八百米,要怎么跑。急啊!明天就要比赛了 展开
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超啊彬的
2017-02-15
知道答主
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先说八百米,两百米的跑道应该跑四圈那么这四圈应该怎么跑呢:
首先跑的时候要调整好气息,不要喘的太厉害,而且脚步要轻,一开始跑的时候不能比别人差太远一定要追到前面,不要等最后冲,因为越拉越远,然后保持靠前的位置匀速跑,剩最后一圈是提提速,最后半圈用全力冲冲冲!!!
接下来说说400吧:四百呢跑两圈,第一圈前半圈一定要快速一些,然后步幅调大,呼吸调缓,脚步轻盈,迈大步跑吧,最后一圈加速加速,剩半圈的时候全力冲下来,你就是赢家!尽力了就算不是前三也不要紧,同学会看到你的努力付出,还有就是心态很重要,要咬牙坚持,一直到最后比赛结束!最后祝你比赛成功!
臣云静健CY
2015-12-25 · TA获得超过155个赞
知道小有建树答主
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